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肝病患者的运动规划

来源:养肝网2019-01-03 个评论我要订阅
  对于肝病患者来说,散步比慢跑是更加安全的,这样对于肝脏的负担不会太重,除此之外,散步的话就相当于是散心,在春夏两个季节交替的时候让人其实很容易上火,对于情绪上也有或多或少的有点影响,有时候会出现急躁容易生气的情况,心烦导致失眠等的症状,在秋季的话又会比较多愁善感,情绪都是不一定的,对于散步的话会随心所欲一点,这样对于患者的好处就是减少对于心理的压力,对于一些不良的情绪有着一定的缓和,对患者的病情?#21152;?#25152;康复的效果。

  在饭后的一个小时,就是?#35805;?#22312;晚上七点到九点的时间当中,人体的各个技能都是比较平稳的状态,这个时候全身的血液分配很均匀,是最佳适合运动的时间段,对于肝病的患者,特别是肝功能异常的患者来说,他们的手耐力比?#35805;?#35748;都要差很多,很容易感到疲劳等,或者中暑,对于病情都是不好的。
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