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脂肪肝小知识你知道多少

来源:养肝网2019-03-20 个评论我要订阅
   1、含叶绿素丰富的蔬菜汁及柠檬水是极佳的清肝、清血食物。
     2、大蒜素每天2粒,与正餐一起服用,能清除血液、肝脏毒素(为减少大蒜素对眼睛的伤害,要选用加入甘草的大蒜素)。
  3、卵磷脂每日2粒,与正餐一起服用,能乳化脂肪,帮助肝脏恢复机能。
  4、对脂肪肝患者而言,吃水果的时机也很讲究,上午吃称“金”,中午吃谓“银”,下午吃是“铜”,睡前吃则是“垃圾”。
  5、中医认为酸能入肝,酸味的东西有降低转氮酶的作用,故应适当食醋。
  6、肝脏是解毒器官,便秘会加重肝脏负担以?#21365;?#32531;肝脏的功能恢复所以要防止便秘。
  7、可以多食用的食物有:玉米、甘薯、燕麦、香?#20581;?#39532;兰头、豆芽、槐花、菊花、荷叶、螺蛳、荠菜、木耳、豆制品、茶叶、洋?#23567;?#33437;麻、鱼类、山楂、大枣、萝卜、牛奶、燕麦、海带、苹果、?#25307;?#33756;、韭菜、?#28814;?#31561;。

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